19.5.2010 Minggu ke 27

- Minggu Ke 27 aNR Of Runners Malaysia
- aNR @ Taman Tasik Shah Alam
- 19.5.2010
- 5.45 petang hingga 7.00 malam
- jarak lebih kurang 3.8 km
- 1 Pusingan Besar Taman Tasik Shah Alam
- Cuaca hujan lebat
- Alwi serta Radhi yang turut serta
- Diketuai oleh Max Speed (Ketua aNR)
- Cuaca tidak menghalang aNR untuk beraksi.

12.5.2010 Minggu Ke 26

- Minggu Ke 26 aNR Of Runners Malaysia
- aNR @ Taman Tasik Shah Alam
- 12.5.2010
- 5.45 petang hingga 8.00 malam
- jarak lebih kurang 10km + +
- bermula @ Taman Tasik Raja Lumu Shah Alam
- jalan menghala ke KFC seksyen 13
- 1 pusingan @ Stadium Shah Alam (1.5km)
- Kembali ke Taman Tasik Raja Lumu
- Di ketuai oleh Master Shariff
- Serta Imran (max speed)

Huh letih yer

Geng-geng yang main kotor, mana aci naik basikal

Kad tu sila simpan sebaik yang mungkin.. amaran keras... hehehe

Pelanggan tetap Adidas

Yang ini contoh Mi Shoes Adidas (Mr Kamarul)

harga asal RM 560 + +

harga aNR (50% Less) RM 280 - - (bagi Jenis Supernova)

Setahun hanya dapat sekali je 50% diskaun, harap maklum

yang ini jenis Supernova

di perbuat di china (tempah dulu)

tempoh lebih kurang 1 bulan + +

saiz kaki atau corak terserah pada korang

boleh letak nama pada kasut tersebut

pilihan Supernova RM 280 n Adizero (RM 250)

sebarang pertanyaan boleh ke Butik Adidas Pavillion K.L

Sesi gambar kenang-kenangan 12.5.2010

nak terkucil ke.. hahahaha

Bukan sekadar berlari, jadi foreman basikal pon boleh.. hehhe

Aku da naik hantu.. hahaha

Setelah beberapa jam x jumpa.. kini bertemu kembali..

Akhirnya.... ambik ko Mr K...

Heppi Besday Bro... jangan marah teman..

teman sekadar menjayakan misi kawan2..

hahhahaha...

5.5.2010 Minggu Ke 25

MINGGU KE 25 TELAH PUN MENJELMA

aNR @ Taman Tasik Shah Alam

5.5.2010

Nasib baik ada master..

Minggu nie minggu peperiksaan perubatan UiTM,

kene standby kat ofis.. so x dapat hadir aNR Minggu Ke 25

Selesai la sudah aNR Minggu Ke 25..

Terima kasih kepada master shariff yang sudi membantu.

28.4.2010 Minggu Ke 24

MINGGU KE 24 TELAH PUN MENJELMA

aNR @ Taman Tasik Shah Alam

28.4.2010

6.00 petang hingga 8.00 malam

Di Ketuai Oleh Master Shariff

Tempoh Larian 01:00:00

Jarak : ????

Keletihan Bukan 1 Alasan

Dah Boleh Bikin Mi Shoes Adidas ( 50% Diskaun)

@ Pavillion Kuala Lumpur

++ Muka-muka baru ++

 yang ini kene perbanyakkan lagi larian tiap-tiap petang

Senior MSU

Latihan melombong hidung, mampu mengekalkan stamina..!! haha

Hehe, cik lagi nie.. nk no tepon..pergi tanya sendiri laa

Dari kiri (max speed, master shariff, azlan cheff, sifu amran)

21.4.2010 Minggu Ke 23

- adination of runners @ taman tasik shah alam
- 21.4.2010
- minggu ke 23
- seramai berpuluh-puluh orang yang hadir bersama-sama
- terpaksa mengunakan 3 tenaga pengajar
- dipecahkan sebanyak 3 grup
- diketuai oleh En Sharif (master) + En Amran (sifu) + En Syahidan (MSU)
- En Sharif mengunakan laluan di sekitar jalan raya di Bandar Shah Alam
- En Amran 1 pusingan penuh Taman Tasik Shah Alam 3.7km + Speedwork x 10 set
- En Syahidan @ Padang Dataran Shah Alam
- 6.00 petang hingga 8.00 malam
- cuaca agak baik
- aNR antara hari yang terpaling ramai yang memberi kerjasama
- Terima kasih banyak-banyak di atas kerjasama yang diberikan

En Sharif (master) dengan gaya tersendiri

En Amran (sifu) latihan speedwork yang keras

 En Syahidan (MSU berbaju merah) sedang memberi tunjuk ajar

aNR Taman Tasik Shah Alam @ di malam hari

1 Malaysia Runners

Haha aku dipersalahkan

Syahidan n John Omar

Askar kerahan MSU hehehe

Sebelum memulakan aNR

Master Sharif sedang berpuisi.. sila ambik perhatian